痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料 （1人前）
豚ヒレ肉
150-200g
ピーマン
2-3個
もやし
1/2袋
★塩・胡椒
ひとつまみずつ
★おろしにんにく
小さじ1
★酒
大さじ1
片栗粉
適量
⭐︎オイスターソース
大さじ2
⭐︎酒
大さじ1
⭐︎醤油
小さじ1
⭐︎エリスリトール
小さじ1
⭐︎鶏がらスープの素
小さじ1
ごま油
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①ピーマン、豚ヒレ肉を細切りにする。
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②ボウルに豚肉と★を入れ混ぜ合わせ、片栗粉を全体にまぶす。
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③⭐︎を混ぜ、タレを作る
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④フライパンにごま油、豚肉を入れ火を通す。
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⑤火が通ったら、ピーマン、もやしを入れしんなりするまで中火で炒める
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⑥③を加えて、中火で炒め合わせれば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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