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ほうれん草となめこのトロミスープ

ほうれん草となめこのトロミスープ

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ほうれん草やなめこ水煮を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 24kcal ・たんぱく質 1.1g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 29g

材料

(2人分)
  • ほうれん草
    60g
  • なめこ水煮
    50g
  • しょうがの薄切り
    1枚
  • 1・1/4カップ
  • 「味の素KK干し貝柱スープ」
    小さじ1/2
  • 小さじ1
  • [A]しょうゆ
    小さじ1/2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • [B]水
    小さじ4
  • [B]片栗粉
    小さじ2

手順

所要時間:10分
  • (1)ほうれん草はサッとゆでてこまかく刻む。なめこはサッと洗い、しょうがはせん切りにする。
  • (2)鍋に分量の水を入れて沸かし、「干し貝柱スープ」、酒を加えて溶かす。(1)のほうれん草・なめこ・しょうが、Aを加えてひと煮立ちさせ、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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