豚バラ薄切り肉や春キャベツを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 209kcal
・たんぱく質 9g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 103g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 150g
・春キャベツ 1/8個(150g)
・新玉ねぎ 1個(100g)
・たけのこの水煮 70g
・にんじん 1/3本(50g)
・スナップえんどう 70g
・しょうが 1/2かけ
[A]水 4カップ
[A]「ほんだし」 小さじ2・1/2
・みそ 大さじ2・1/2
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/2
■つくり方
(1)豚肉、キャベツはひと口大に切る。玉ねぎ、たけのこはくし形切りにし、にんじんは短冊切りにする。しょうがは5mm幅の短冊切りにする。
(2)鍋にごま油を熱し、(1)のキャベツを入れ、かさが減るまでしっかり炒める。(1)の玉ねぎ・たけのこ・にんじん・しょうが、スナップえんどうを加え、1分ほど炒める。
(3)(1)の豚肉を加え、肉の色が変わったら、Aを加えて5分ほど煮、みそを溶き入れる。