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マヨネーズ不使用⸝⋆ごぼうサラダ

✎マヨネーズ不使用⸝⋆ごぼうサラダ マヨネーズの代わりにヨーグルト(普通の無糖ヨーグルト、豆乳ヨーグルトどちらでも可)、味噌を使用しています! ノンオイルなのでさっぱり♪

材料

  • ごぼう
    1本(150g)
  • A 無糖ヨーグルト(または豆乳ヨーグルト)
    大さじ2
  • A 味噌
    大さじ1
  • A 砂糖
    小さじ1
  • A 酢
    小さじ1
  • A すりごま
    大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ❶ごぼうは綺麗に洗い長さ5cmに切り、千切りにする。
  • ❷フライパン(または鍋)にごぼう、ごほうがひたるくらいの水をいれ火にかける。沸騰してから2分茹で、ザルにあげ水気をきる。
  • ❸ボウルにAをいれ、混ぜる。
  • ❹③に水気を切ったごぼうをいれ、和える。
  • ※ ごぼうの皮はお好みでこそげとってください。

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詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆ 【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またナディアからもご覧いただけます⸝⋆ レシピID 412051
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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