もう一度最初から見る

1/6

鶏キムチ

鳥山真平

低脂質レシピ

材料（2人前）

鶏胸肉

300g
キムチ

100g
きのこ

250g
●片栗粉

10g
●酒

大さじ1
●塩胡椒

少々
醤油

大さじ1
ごま油

10g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

鶏胸肉を食べやすい大きさに切って●をまぶす
フライパンにごま油を引いて、鶏胸ときのこを投入
蓋をして中火で3分
きのこがしんなりするまで炒め醤油を投入
キムチを投入して混ぜて完成！

投稿者からのコメント

（1人前）エネルギー　280kcal タンパク質　38g 脂質　　　　7g 糖質　　　　10g 食物繊維　　5g ⚪︎豚キムチの鶏胸バージョン ⚪︎きのことキムチで腸活おかずです！ ⚪ブラックペッパー振りかけるとお︎おつまみ感増します👨

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード