材料(3〜4人分)
結わえるの30穀米 1/2カップ
えのき 1パック
片栗粉 大さじ2
味噌 小さじ2
ごま油 大さじ1
作り方
[1] えのきは1センチくらいに切る。雑穀はお好みの硬さに茹でる。私は15分ほど茹でました。
[2] 全ての材料をよく混ぜる。よく混ぜると丸めることができるようになります。
[3] こんな感じに粘りが出ます。
[4] 適当な大きさに丸めます。薄めに伸ばすとカリカリ感が強くて美味しいです。
[5] ごま油で焼く。濃いめな焦げ目がついた方が香ばしくて美味しいです。
[6] よく焼けたら、油を切る。
[7] バターで焼いて醤油を絡めてバター醤油や、みたらし団子のような甘辛味も美味しいと思います。お好きにアレンジくださいな。
きっかけ
30穀米を利用してオリジナルの一品を作りたかったので。キノコをプラスして食物繊維たっぷりの一品になりました!
モチモチ。プチプチ。美味しいよ。
おいしくなるコツ
雑穀は『結わえる』の30穀米を使っています。
茹でた雑穀の水分をよく切らないとまとまりにくいです。
味は薄めですので、お好みでポン酢やお醤油を添えてくださいね!