10分以内で簡単！スピードレシピ3選

こんにちは❤️ 今日の3品、全部10分以内に簡単にできちゃいます♪ ☆1枚目 ピリ辛旨塩ごま味玉 💕 たれと一緒に食べるので漬け込む必要なし👍簡単❣️ 是非お試しくださーい❤️ [材料(半熟卵4個分)] ●卵 ・・・4個 🅰️すりごま・・・大さじ2 🅰️ごま油・水・・・各大さじ1 🅰️鶏がらスープの素・・・小さじ1 🅰️ラー油・・・小さじ1/2 🅰️塩・・・ひとつまみ～ 🅱️青ねぎ・いりごま・・・適量 [作り方] 1️⃣鍋に分量外の湯をたっぷりと沸かし、卵を入れて7分程茹でる。茹でたらすぐに氷水に漬ける。 ボウルに🅰️を入れてよく混ぜる←たれの完成。 青ねぎは小口切りにする。 2️⃣卵の殻をむき、半分に切ってお皿に盛る。 たれをかけて、🅱️を適量をトッピングしたら完成。 [Point] ※ピリ辛ですので、お好みでラー油の量を調整してください！辛いのが苦手な方はなしでも大丈夫です🙆‍♀️ ☆2枚目 鶏むね肉と胡瓜の韓国風炒め 💕 夏らしい胡瓜を使った炒めもの♪ 韓国風のソースがむね肉にも胡瓜にもめっちゃ合います👍 炒めた胡瓜、ポリポリ美味しいですよー♪ 是非お試しください❤️ [材料2人分] ●鶏むね肉・・・1枚(330g) ●胡瓜・・・1本(190g) ●片栗粉 ・・・大さじ2 ●ごま油 ・・・大さじ1 🅰️オイスターソース・酒・・・各大さじ1 🅰️コチュジャン・・・小さじ1 🅰️豆板醤・・・小さじ1/2 ●いりごま・・・適量 [作り方] 1️⃣鶏むね肉は皮を剥ぎ、余分な脂肪や筋を取り除いたら、6㎜幅のそぎ切りにし、更に1㎝幅位の棒状に切る。ペーパータオルで水気をとり、ポリ袋に入れ、片栗粉を加えたら、振りながらまぶす。 胡瓜は縦十字に4等分にしてから乱切りにする（細い胡瓜は縦半分にしてから乱切りにする） 🅰️は混ぜ合わせておく。 2️⃣ごま油をひいたフライパンを熱し、鶏むね肉を強火で5分焼く。 3️⃣胡瓜・合わせておいた🅰️のソースをフライパンに加え、強火で1～2分炒める。 4️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。 [Point] ※豆板醤の量はお好みで調整してください！お子さまにはなしでも大丈夫です🙆‍♀️ ☆3枚目 チャーシューポテサラ 💕 市販のチャーシューを使ってお手軽に‼️ 手抜きだけど、味がついてるので、調味料も少なくてすむので、忙しいときにもオススメです❤️ じゃがいももレンチンでホクホクに😋 [材料(2～3人分)] ●じゃがいも・・・2個(300g) ●チャーシュー・・・40g(市販のものを使用しています) ●きゅうり・・・1本 ●コーン・・・40g(缶詰を使用しています) 🅰️マヨネーズハーフ・・・大さじ2(普通のマヨネーズでも可) 🅰️すし酢・・・大さじ1 ●味付け塩こしょう・・・2～3振り ●ブラックペッパー・・・適量 [作り方] 1️⃣じゃがいもは一口大に切り、ペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れ、分量外の水大さじ2をまわしかける。ふんわりとラップし、600Wのレンジで6分程加熱する。 チャーシューは細かく切る。 きゅうりは薄く輪切りにし、ポリ袋に入れる。分量外の塩をひとつまみ加え、揉みこむ。水分が出てくるので、ギュッと絞りだす。 2️⃣じゃがいも・チャーシュー・きゅうり・コーン・🅰️を入れてよく混ぜる。 味付け塩こしょうで味を整える。 3️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。