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竿灯汁~秋田~

竿灯汁~秋田~

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細たけやグリーンアスパラガスを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 57kcal ・たんぱく質 4.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 21g

材料

(4人分)
  • 細たけ・根曲がり竹
    50g
  • グリーンアスパラガス
    2本
  • 油揚げ
    1枚
  • 3・1/2カップ
  • 「ほんだし」
    小さじ1・1/3
  • みそ
    大さじ2・1/2

手順

所要時間:10分
  • (1)細たけは4~5cm長さの斜め切りにする。アスパラはかたい部分を切り落として1cm幅の斜め切りにする。油揚げは2cm角に切る。
  • (2)鍋に分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら「ほんだし」を加え、(1)の細たけ・アスパラ・油揚げを加えてひと煮する。
  • (3)火を弱めてみそを溶き入れ、沸騰直前で火を止める。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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