ノンオイル&ノンシュガー

✎ノンオイル&ノンシュガー おからオートミールグラノーラ 卵 乳製品 小麦粉不使用⸝⋆ オートミールとおからパウダーを使用したグラノーラレシピです♪ 小麦粉なし!砂糖なし!油なし! 甘さ控えめ、メープル味の素朴なオートミールグラノーラです! 作り方もとても簡単♪ グラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです! ノンオイルですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザクのグラノーラに仕上がります𓎩 【材料】 オートミール 80g おからパウダー 20g メープルシロップ 40g 水 50ml ●天板へオーブンシートを敷く。 ●オーブンを170度に温める。 ①ボウルへオートミール、おからパウダーをいれ、混ぜる。 ②①へメープルシロップ、水をいれ全体に絡ませるように混ぜる。 ③オーブンシートを敷いた天板へ②を手のひらを使って押し固めながら広げる。 (焼きムラができないようにまんべんなく広げる。) ④170度に予熱をしたオーブンで15分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。 ⑤さらに170度のオーブンで10分焼く。 焼き時間は調節してください。 詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆ 【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またナディアからもご覧いただけます⸝⋆ レシピID 409542 #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミールグラノーラ #グラノーラレシピ #メープルシロップ #メープルシロップレシピ #自家製グラノーラ #おからパウダー #おからパウダーレシピ #おからパウダーダイエット #ノンオイル #脂質オフ #ダイエットレシピ #糖質オフレシピ #低糖質レシピ #こどものおやつ #ママのおやつ #節約レシピまとめ #マカロニメイト #フーディーテーブル #nadiaartist #管理栄養士