▼レシピあり @ochiyo1177
毎日レシピアップしてます❣️
サラダチキンは飽きた
鶏むねのねぎナムル🇰🇷
ダイエッターのみなさん、
お待ちかねの#鶏むね肉 レシピだよぉ📣←
わたしく、ゆるゆるではありますが
少しだけ食事管理をしております🤭
産前の＋12キロくらいで
着地しそうかなぁ〜。
サラダチキンも毎日だと飽きるよね🥲
そんなときにおすすめなのが
ねぎをいっぱい入れたナムル💛
ダイエットとか関係なく
食べたいくらい美味しくてハマる❣️❣️
画像右下のボタンを押して保存☝️
あとで見返せます🥰
材料
鶏むね肉
大きめ1枚(400g)
(ねぎナムルタレ)
青ネギ(小口切り)
5.6本
すりごま
大さじ2
醤油、ごま油
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
砂糖、にんにくチューブ
各小さじ1/2
かつお節
ふたつかみ
ラー油
手順
-
(下準備)
-
・鶏むね肉は皮を剥ぎ、厚さが均一になるように切り込みを入れる
-
・ねぎは小口切りに
-
-
①沸騰したお湯に鶏むね肉をドボン
-
常温になるまで15分ほど放置し、手でほぐす
-
-
②タレの材料を混ぜ、ほぐしたチキンと和える
-
-
③お好みでラー油をかけて完成
投稿者からのコメント
.
-----------------
🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
過去レシピは↑をタップ
URLのブログから☝️
定期的に無料の
パン料理レッスン開講🥖
フォローして最新情報を待ってね❣️
-----------------
.
#レシピ
#簡単レシピ
#ダイエットレシピ
#健康ごはん
#鶏肉レシピ
#鶏胸肉
#ナムル
#鶏むね肉レシピ
#痩せる食事
#鶏胸肉レシピ
#鶏肉料理
#痩せるごはん
#ナムルレシピ
#ダイエット食事
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
