冷凍ブロッコリーを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 131kcal
・たんぱく質 11.6g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 50g
■材料(1人分)
・冷凍ブロッコリー 50g
・サラダチキン風鶏ハム 1/3枚(40g)
・「クノール カップスープ」ポタージュ 1袋
・熱湯 150ml
■つくり方
(1)サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
(2)耐熱カップにブロッコリー、(1)のサラダチキンを入れてラップをかけずに、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
(3)「クノール カップスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜる。
*サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。