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「レンジで簡単♪大根と鶏もも肉の焼き肉のタレ煮」

「レンジで簡単♪大根と鶏もも肉の焼き肉のタレ煮」

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大根と鶏もも肉を焼き肉のタレで煮ました。レンジで簡単に出来ます。

材料

(2人分)
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 大根
    100g
  • 冷凍インゲン
    4本
  • 焼き肉のタレ
    大さじ3
  • 大さじ1

手順

  • (1)鶏もも肉は一口大に切ったら、焼き肉のタレとお酒をもみ込んで冷蔵庫に5分おく。
  • (2)大根はイチョウ切りにする。
  • (3)冷凍インゲンは食べやすい長さに切る。
  • (4)耐熱ボールに(1)の鶏もも肉と(2)の大根を入れ、軽く混ぜる。混ぜたらラップを掛け、600qのレンジで6~7分加熱する。
  • (5)(4)を取り出したら(3)を入れて再びラップをして、そのままの状態で10分蒸らす。

投稿者からのコメント

(メモ) レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。 鶏もも肉に完全に火が通っているのを確認して下さい。完全に火が通っていない場合は、加熱時間を増やして下さい。 冷凍インゲンは加熱済みのものを使っています。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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