かぶやキャベツを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 28kcal
・たんぱく質 1.1g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 115g
■材料(2人分)
・かぶ・正味 2個(100g)
・キャベツ 2枚(100g)
・にんじん・1/5本 30g
[A]レモン汁 小さじ1
[A]「やさしお」 小さじ1/2
[A]砂糖 小さじ1/2
■つくり方
(1)かぶは皮をむき、タテ半分に切ってヨコ薄切りにする。キャベツは2cm幅に切り、芯は薄切りにする。にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。
(2)ボウルに(1)のかぶ・キャベツ・にんじんを入れ、Aを加えてよく混ぜる。軽く重しをして20分ほどおき(時間外)、もう一度もんで水気をしぼる。