材料(1人分)
■ハッシュドタラモそば
じゃがいも 大1個
塩 適量
マルちゃん焼きそば(たらこ) 1/4袋
添付のソース(たらこ) 適量
片栗粉 小さじ1
大葉 3枚
■そばめし天むす
ちくわ 1本
天ぷら粉 適量
水 適量
青海苔 適量
マルちゃん焼きそば(ソース) 1/2袋
添付のソース(ソース) 1/2袋
キャベツ 1枚
にんじん 2cm
ご飯 180g
海苔 3枚
ちくわの磯辺揚げとそばめしの天むすに、ポテトとそばのカリホクが美味しいおかず。焼きそば大好きな人へのお弁当。
作り方
[1] 【おかず】じゃがいもは皮をむいてあら微塵にして、耐熱皿に入れてラップをし、レンジで3分加熱。麺は1cm幅に切る。
[2] フォークで粒を残す程度につぶし、軽く塩をふる。麺と添付のソース、片栗粉を加えて混ぜ、まとまるように軽く手で捏ねる。
[3] 小判型に丸め、大葉で包む。170度の油で揚げる。
[4] 【天むす】ちくわは3等分に切る。天ぷら粉、青のり、水を混ぜて衣を作り、ちくわにつけて揚げる。
[5] キャベツ、にんじんはみじん切り。麺は1cm幅に切る。耐熱ボウルに、キャベツとにんじんを入れてラップをして2分加熱。
[6] ごはん、麺、添付のソースを加えてラップをして、さらに2分加熱。出来たらよく混ぜる。
[7] ラップの上にそばめしをのせ、真ん中にちくわの磯辺揚げを乗せる。ちくわが少し頭から出るように握る。
[8] ⑦に海苔を巻く。
■コツ・ポイント
ご飯は熱いうちに握ってください。
■このレシピの生い立ち
天むすもハッシュドポテトも大好きなので、これを焼きそば入りにするとしたらどんな風にしたらいいかなー?と思って考えました。