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春巻の皮でつくるミートパイ

春巻の皮でつくるミートパイ

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オーストラリアの代表的な料理「ミートパイ」を春巻きの皮を使って作りました。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 103kcal ・たんぱく質 3.4g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 6g ■材料(20個分) ・春巻の皮 10枚 ・牛ひき肉 300g ・玉ねぎ(小) 1/2個 ・にんじん 1/2本 [A]トマトケチャップ 大さじ1 [A]ウスターソース 大さじ1 [A]「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g) ・薄力粉 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ1 [B]薄力粉 大さじ1 [B]水 大さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方 (1)玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。春巻の皮はタテ半分に切る。 (2)フライパンに油小さじ2を熱し、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れて炒め、野菜がしんなりしたら、ひき肉を加えてほぐすように炒める。 (3)肉の色が変わったら、Aを加えて、薄力粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。火を止め、粉チーズを加えてよく混ぜ、粗熱を取る。 (4)(1)の春巻の皮に(3)を等分にのせ、三角になるように包み、巻き終わりをBの水溶き小麦粉で留める。 (5)180℃に熱した油に(4)を入れ、きつね色になるまで揚げる。

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