きゅうりと長芋の即席しそ生姜漬け

きゅうりと長芋の即席しそ生姜漬け ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポリ袋で簡単✨お手軽👍✨ ⁡ 箸休めに🥢サラダ代わりに🥗おつまみ🍺🍶におススメです💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。 ⁡ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ⁡ ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ⁡ ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇‍♀️》 ------------------- きゅうり:大2本・正味300g ⁡ 長芋:正味290g ⁡ 生姜:1~2かけ ⁡ しそ:10枚 ⁡ (A)ぽん酢・砂糖:各大さじ1 ⁡ (A)昆布だしの素:小さじ2 ⁡ (A)塩:小さじ1/2 ⁡ 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】きゅうりは斜め薄切りにする。 ⁡ 長芋は皮を剥き、薄い半月切りにする。 ⁡ 生姜、しそは千切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ポリ袋にきゅうり、長芋、生姜、しそと【A】を入れて良く揉み混ぜ、5~10分置いたら出来上がり! ⁡ 器のに盛り、お好みで白いりごまを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ぽん酢は醤油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ ⁡ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/418197 ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社