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【激安♬】「手羽元のサムゲタン風スープ」

【激安♬】「手羽元のサムゲタン風スープ」

材料(3人分) 手羽元 500g 白ネギ(みじん切り) 150g にんにく(みじん切り) 1欠 生姜(みじん切り) 1/2欠 水 1200ml ☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ2 ☆鶏がらスープの素 小さじ2 ☆濃口醤油 小さじ1 ☆ラカントS(液状) 小さじ1 ☆うま味調味料 少々 ☆クコの実 適量 ☆松の実 適量 ☆ホワイトペッパー 少々 ごま油 適量
お安く作れちゃう!ただ煮込むだけ手羽元サムゲタン☆ボリューム満点の1品です(。・ω・。) 作り方 [1] ごま油を引いた鍋で、手羽元に焼き目をつけます。(中火〜強火) [2] 焼き目がつけば、水を入れて、沸騰させます。 [3] 白ネギを5mm幅に斜め切りします。 [4] 白ネギ・ニンニク&生姜(みじん切り)を投入。沸騰させて、アクをとります。 [5] ☆を入れて、よく混ぜます。フタをして、40分加熱します。(弱火〜中火) [6] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯ [7] 仕上げに万能ねぎを散らせば、完成〜✨ [8] 1人分の糖質量は、約2.6gです。 ■コツ・ポイント ・クコの実、松の実、ホワイトペッパーはなくてもOKですが、あればより本格的な味わいになります。 ■このレシピの生い立ち ただ煮込むだけ!サッと作れる、ボリューム満点の1品♬(。・ω・。)

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