トマトの甘味をひき立てたトロミのある中華スープ。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 76kcal
・たんぱく質 4.3g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 75g
■材料(2人分)
・トマト 1個(150g)
・卵 1個
・ねぎ・青い部分 少々
・水 2カップ
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
・こしょう 少々
[A]片栗粉 大さじ1
[A]水 大さじ1
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 少々
■つくり方
(1)トマトはタテ半分に切ってヘタを取り除き、1.5cm角に切る。ねぎは2mm幅の小口切りにする。卵は溶きほぐす。
(2)鍋に水、「丸鶏がらスープ」を入れて混ぜ、中火にかける。煮立ったら、塩・こしょうを加えて、味を調える。合わせたAを加えて混ぜる。
(3)とろみがついたら、(1)の溶き卵を全体に流し入れ、卵に火が通ったら、(1)のトマトを加えてひと煮し、(1)のねぎを加えてサッと煮る。
(4)ごま油をふって混ぜ、器に盛る。