エリンギやサラダほうれん草を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 366kcal
・たんぱく質 7.3g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 54g
■材料(2人分)
・エリンギ 2本(80g)
・えのきだけ 1袋(80g)
・まいたけ 1/2パック(50g)
・ベーコンブロック 50g
・サラダほうれん草 1束(100g)
・にんにくのみじん切り 1かけ分
・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
[A]レモン汁 大さじ1
[A]黒こしょう 少々
・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 大さじ4
・パセリのみじん切り 適量
■つくり方
(1)エリンギはヨコ4cm長さに切って薄切りにする。えのきだけは根元を切って4cm長さに切り、まいたけは小房に分ける。
(2)ベーコンは拍子木切りにする。サラダほうれん草は4cm長さに切る。
(3)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りがたったら、(2)のベーコンを加え、ベーコンの油が出たら、(1)のエリンギ・えのきだけ・まいたけを炒める。「コンソメ」、Aを加えてサッと炒め合わせる。
(4)器に(2)のサラダほうれん草、(3)を盛り、パセリを散らす。
*レモン汁の代わりにバルサミコ酢でもOKです。