えびと夏野菜の中華マヨあえ

トマトやえびを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 237kcal ・たんぱく質 17g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 198g ■材料（1人分） ・オクラ 5本 ・トマト 1/2個 ・えび・ボイルしたもの 5尾 [A]ねぎのみじん切り 2cm分 [A]にんにくのみじん切り 1/4かけ分 [A]しょうがのみじん切り 1/6かけ分 [A]「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 [A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2（2.5g） [A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/4 [A]こしょう 少々 ＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。