鶏手羽元で作るあっさりとした和風ポトフのレシピです。骨付きの手羽元を使うのでうまみたっぷり♪
■材料(2人分〔40分〕)
鶏手羽元 6本
れんこん 150g
ごぼう 1/2本
かぶ 2個
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2個
ブロッコリー 1/2個
しょうが 1片
サラダ油 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
粗びき黒こしょう 少々
【A】
水 600ml
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ1
顆粒和風だしの素 小さじ2
塩 小さじ1/2
■工程
<1> れんこん、ごぼうは大きめの乱切りにし水にさらす。かぶは皮をむいて半分、にんじんは大きめの乱切り、玉ねぎはくし切りにする。
<2> ブロッコリーは小房に分ける。しょうがは薄切りにする。
<3> 鶏手羽元は骨に沿って切り込みを入れ、塩、こしょうをふる。
<4> 鍋にサラダ油を熱し、<3>を皮目から並べて両面焼き、<1>を加えて炒め合わせる。
<5> 全体に油がなじんだら、【A】、しょうがを加える。ひと煮立ちしたらアクを取り除き、ふたをして弱火で15分ほど煮込む。
<6> ブロッコリーを加えて5分ほど煮る。
<7> 器に盛り付け、粗びき黒こしょうをふる。
■コツ・ポイント
鶏手羽元は切り込みを入れることで火通りがよくなり、味が染み込みやすくなります。