めかぶ入り豆腐ハンバーグ　おろしソース添え

大根おろしやもやしを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 289kcal ・たんぱく質 17.9g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 194g ■材料（2人分） ・木綿豆腐 1/3丁 ・刻みめかぶ・1パック 40g [A]鶏ひき肉 100g [A]玉ねぎのみじん切り 1/4個分 [A]溶き卵 1/3個分 [A]パン粉・乾 大さじ4 [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 [A]こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2 [B]大根おろし 2/3カップ [B]ポン酢しょうゆ 大さじ3 [B]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ2/3（3.33g） [B]小ねぎの小口切り 大さじ3 ・にら・ザク切り 1/2束 ・もやし 120g ・「瀬戸のほんじお」 適量 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 ・レモンの輪切り 2切れ ＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。