材料(作りやすい量)
ひよこ豆缶詰 1個(400g)
EVオリーブオイル 大2
タヒニ(白ごまペースト) 大3
レモン汁 大2
にんにく(おろす) 1かけ
塩 小1/2
仕上げにEVオリーブオイル、刻みパセリ/パクチー、パプリカパウダーなど お好みで
中東生まれのディップです。ピタブレッドや野菜スティックを添えてどうぞ。
作り方
[1] ざるの下にボウルを置いてひよこ豆を水切りする(出た缶詰の汁は取っておく)。豆は流水で軽く洗って水を切る。
[2] フードプロセッサーにタヒニとオリーブオイル、おろしたにんにく、塩、レモン汁を加えて30秒~1分回す。
[3] 水を切った豆を入れてペースト状に撹拌したら、取っておいた缶詰の汁(緩さの好みで大2程度)を加える。
[4] ゴムベラでフードプロセッサー内の側面についたペーストを落とし、全体が滑らかになるまで撹拌する。
[5] 味をみて調節する。器に盛って好みでオリーブオイルを垂らしパセリやパクチーを散らしても。
■コツ・ポイント
手順3:水分は様子を見ながら少しずつ加えてみて下さい。
■このレシピの生い立ち
Hummus=Houmous大好き!買う事も多いですが、簡単に出来るので家でも作ります。気分によってスパイスやパクチーを加えたりも。