わかめとまいたけのレンジあえ

生わかめやまいたけを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 36kcal ・たんぱく質 1.6g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 2g ■材料(2人分) ・生わかめ 100g ・まいたけ 1/2パック [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ2/3 [A]おろしにんにく 小さじ2/3 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2/3 [A]こしょう 少々
■つくり方 (1)わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。 (2)耐熱容器に(1)のわかめ・まいたけ、Aを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分20秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。