リラックス効果！グレープフルーツのジャスミンシロップ漬け🍽
今日はヘルシー健康おやつ！
「グレープフルーツのジャスミンシロップ漬け」
のレシピをご紹介します🙂💓
ジャスミン茶葉を使って
ちょっぴりアジアンテイストな
スイーツにしてみました🤭💓
砂糖の代わりにオリゴ糖シロップを使って
ヘルシーで健康的に！
グレープフルーツのビタミンと
オリゴ糖シロップの食物繊維が
美容と健康にとっても良いので、
日頃のおやつに取り入れてみてください💁🏻💓
今回はジャスミン茶葉を使いましたが、
スーパーやコンビニに売れている
ペットボトルのジャスミンティーでもOK！
オリゴ糖シロップがなければ、
普通の砂糖でもできちゃいます👏🏻
「ジャスミンティー」には
リラックス効果や美肌効果、
ホルモンバランスを整えるなどの
とっても嬉しい効果があります！
日頃の生活に取り入れると
いいかも知れませんね🤭
とっても美味しくて簡単なので、
ぜひ作ってみてください💁🏻💓
▷材料（作りやすい分量）
・グレープフルーツ 1個
・ジャスミン茶葉 大さじ½弱
（ペットボトルのジャスミンティーでもOK）
・水 150cc
・オリゴ糖シロップ 大さじ2～3
（砂糖の場合は大さじ1～2）
・クコの実 適量
▷下準備
・グレープフルーツは皮をむいておきます。
（包丁を使うと綺麗にむけます🙆🏻♀️）
・クコの実はぬるま湯につけて戻しておきます。
▷作り方
①小鍋に水を入れ、沸騰させます。
②火を止めてジャスミン茶葉を加え、煮出します。
③ボールに濾しながら②を入れ、オリゴ糖シロップを加えて混ぜ合わせます。
④③が冷めたらグレープフルーツを浸します。
⑤冷蔵庫で冷やしてから、お皿に盛り付け、クコの実をトッピングすれば完成👏🏻💓
シロップの甘さはお好みで調節してください🙆🏻♀️
私はあっさりが好きなので
甘さは控えめにしてあります！（笑）
温めて食べても美味しいので、
寒い日はレンジで温めて食べるのもおすすめ💁🏻
ぜひ1度試してみてください💓
いつもいいねありがとうございます🙇🏻♀️💓
.
#グレープフルーツのジャスミンシロップ漬け #グレープフルーツ #グレープフルーツレシピ #ジャスミンティー #ジャスミン茶葉 #クコの実 #ジャスミンティーレシピ #健康おやつ #ヘルシースイーツ #ヘルシーデザート #オリゴ糖シロップ #オリゴ糖 #料理好きな人と繋がりたい #栄養士レシピ #栄養士ごはん #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #出西窯 #出西窯の器 #健康おやつ #アレンジレシピ #毎日レシピ #簡単レシピ
