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ブロッコリーの豚キムチ炒め

こんばんは! 本日はランチでサッと作ったところ妻に好評だったmenuをご紹介🙋‍♂️✨ 豚キムチとブロッコリーは相性抜群なのでおすすめですよ〜! キムチの酸味に、めんつゆ&みりんを加える事で旨みをプラスします♪ 今回ブロッコリーは冷凍のものを使ったのですが美味しくするポイントがありまして。 油を敷かずに、熱したフライパンに凍ったまま入れて、水分が飛ぶまで炒めるだけ! 電子レンジで解凍するよりシャキッとした歯応えになります🥦 ちなみに、日本冷凍食品協会さんも推奨している調理法です😊笑

材料 (2人前)

  • 刻みにんにく
    1片
  • ブロッコリー(冷凍)
    100g
  • 豚ばら肉
    200g
  • 塩胡椒
    少々
  • キムチ
    150g
  • 白ゴマ
    適量
  • ごま油
    大さじ1/2
  • めんつゆ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • ❶フライパンに冷凍ブロッコリーを入れて、水分が飛ぶまで乾煎りして解凍する。ブロッコリーはお皿に取り出す。豚ばら肉に塩胡椒を振る。
  • ❷フライパンでごま油・刻みにんにくを熱して、豚ばら肉を炒める。火が通ってきたらブロッコリー・白菜キムチを加えて炒め合わせ、めんつゆ・みりんを加える。最後に白ゴマをのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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