切り干し大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 61kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 59g
■材料(2人分)
・切り干し大根 20g
・にんじん 1/4本(40g)
[A]水 1/4カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
[A]カレー粉 小さじ1/2
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1
■つくり方
(1)切り干し大根は水につけてもどし(時間外)、水気をしぼって3~4cm長さに切る。にんじんは3cm長さの細切りにする。
(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の切り干し大根・にんじんを入れて炒める。
(3)Aを加えて汁気がなくなるまで炒め煮する。