痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
【おぎ飯】
レシピ紹介！
材料 （2-3人前）
鶏胸ひき肉
100g
豆腐
150g
白菜
1-2枚
長ネギ
1/3本
卵
1個
★水
300ml
★味覇
小さじ2
★醤油
小さじ1
★酒
小さじ1
★ごま油
小さじ1
酢
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①野菜を切る
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②スプーンを使って豆腐を鍋に入れる
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③★を入れて、火にかける
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④温まったら、鶏胸肉、野菜を入れる
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⑤火が通ったら、溶き卵を流し入れ好みの固さになるまで火を通す。
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⑥器に酢を注いだら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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