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マロンさんのキクラゲふりかけ

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材料 キクラゲ 5枚くらい 長ネギ 1/4本 ごま油 小さじ1 干しエビ 大さじ1 料理酒 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1
身体にもいいキクラゲで美味しいふりかけできます。炒飯や、パスタ トーストにチーズと一緒にのせても!万能ふりかけです。 作り方 [1] 乾燥キクラゲは水で戻しておく。 [2] 長ネギはみじん切り 戻したキクラゲは細く切る。 [3] ごま油をフライパンで熱し 長ネギとキクラゲを炒める。 [4] 干しエビも加えて 炒め ネギに火が通ったら 料理酒、みりん、醤油を回し入れ 炒める。 [5] 調味料がよく絡まって 汁気がなくなったら 完成。 ■コツ・ポイント キクラゲは水につけて冷蔵庫でゆっくり戻すと美味しいです。 ■このレシピの生い立ち 梅ズバの番組の中で マロンさんが紹介していたキクラゲふりかけを我が家流にアレンジ!ダイエットにいいと紹介されていたのに 白米がすすむ!すすむ!(笑)

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