糖質0.5ｇのおから蒸しパンを使って、3色トライフル❣️
生クリームの代わりにパルテノヨーグルトを使い、さっぱりヘルシーに仕上げました😊
材料
微粒子おからパウダー 4g
豆乳 10g
卵 1こ
(卵黄と卵白にわけます)
ラカント 8g
しお 1つまみ
・赤 フランボワーズパウダー1g もしくは色素
・緑 抹茶パウダー 1g もしくは色素
600wで2分〜2分10秒
3つ作ると約3人分の蒸しパンが出来ます😊
クリーム 1人分
パルテノヨーグルト 1こ
ラカント6g
クリープ5g
クリープは省いても良いですが、入れるとコクが出て美味しくなります❣️
3人分作るときは、クリームの材料を3倍してください🥰
※気をつけること
面倒ですが、しっかり計ってください🙏
何度も作ってみたのですが、この配合が一番美味しいです🥰
ふわふわを、楽しんでもらえたら嬉しいです😊
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