話題のMCTオイル使い、手作りプロティンブラウニー。筋トレや、体作りをしてる時の美味しいおやつで栄養補給
材料
A)プロティンパンケーキミックス
150g
A)卵
1個
A)牛乳
100cc
A)MCTオイル
50cc
A)ブランデー
大さじ1
アーモンド、クルミ
80g
チョコチップ
40g
シナモンパウダー
少々
手順
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Aの材料を全て混ぜる。オーブン180℃で予熱しておく。
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アーモンド、クルミを食べやすいように砕く。
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アーモンド、クルミ、チョコチップ、シナモンを加え混ぜる。
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型にクッキングシートをしき、流し混む。
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オーブンで180℃で20～25分焼く。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
甘さはお好みで加えて。
■このレシピの生い立ち
筋肉マンたちの最近の話題のMCTオイル（中鎖脂肪酸100％の油）をGETしたので、プロティンパンケーキでプロティンブラウニーを作ってみた。筋肉バカの為、記録用。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
