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MCTオイルで筋肉プロティンブラウニー

材料 A)プロティンパンケーキミックス 150g A)卵 1個 A)牛乳 100cc A)MCTオイル 50cc A)ブランデー 大さじ1 アーモンド、クルミ 80g チョコチップ 40g シナモンパウダー 少々
話題のMCTオイル使い、手作りプロティンブラウニー。筋トレや、体作りをしてる時の美味しいおやつで栄養補給 作り方 [1] Aの材料を全て混ぜる。オーブン180℃で予熱しておく。 [2] アーモンド、クルミを食べやすいように砕く。 [3] アーモンド、クルミ、チョコチップ、シナモンを加え混ぜる。 [4] 型にクッキングシートをしき、流し混む。 [5] オーブンで180℃で20~25分焼く。 ■コツ・ポイント 甘さはお好みで加えて。 ■このレシピの生い立ち 筋肉マンたちの最近の話題のMCTオイル(中鎖脂肪酸100%の油)をGETしたので、プロティンパンケーキでプロティンブラウニーを作ってみた。筋肉バカの為、記録用。

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