ブロッコリーやトマトを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 270kcal
・たんぱく質 8.5g
・塩分 1g
・野菜摂取量 147g
■材料（4人分）
・ブロッコリー 400g
・トマト 2個（400g）
・薄切りハム 8枚（80g）
[A]すり白ごま 大さじ3
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ6
[A]しょうゆ 小さじ1/2
■つくり方
（1）ブロッコリーは小房に分ける。トマトはくし形切りにし、ハムは粗みじん切りにする。
（2）耐熱皿に（１）のブロッコリーを広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。
（3）ボウルにＡ、（１）のハムを入れて混ぜ合わせ、（２）のブロッコリーを加えてあえる。
（4）器に盛り、（１）のトマトを飾る。
