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たけのこと桜えびのかき揚げ

たけのこと桜えびのかき揚げ

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春が旬のたけのこの風味を味わえる、サクサクかき揚げ。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 549kcal ・たんぱく質 15.4g ・塩分 3.9g ・野菜摂取量 122g ■材料(2人分) ・ゆでたけのこ 200g ・干し桜えび 20g ・「ほんだし」 小さじ1・1/2 [A]天ぷら粉 60g [A]水 80ml [A]青のり 少々 ・薄力粉 適量 [B]水 1カップ [B]みりん 1/4カップ [B]しょうゆ 1/4カップ ・大根おろし 適量 ・しょうがのすりおろし 小さじ1 ・「AJINOMOTO サラダ油」 適量
■つくり方 (1)たけのこは短冊切りにする。 (2)ボウルに「ほんだし」小さじ1、Aを混ぜ合わせる。 (3)別のボウルに(1)のたけのこ、桜えびを1/4量ずつ入れ、薄力粉を少々まぶし、(2)を1/4量入れて混ぜる。 (4)175℃に熱した油で、(3)を揚げる。同様にあと3個作る。 (5)鍋にB、「ほんだし」小さじ1/2を入れて火にかけて沸騰させ、天つゆを作る。 (6)器に(4)のかき揚げを盛り、大根おろし、しょうがのすりおろし、(5)の天つゆを添える。 *衣をつける前に、材料に薄力粉を少々まぶすと、衣がつきやすくなります。

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