糖質1人当り：3.0
【おからサラダ】
低糖質で大満足できるサラダです♪
栄養満点&腹持ち◎
287kcal(1人当り)
材料 （2人分）
生おから
100g
★きゅうり
50g
★牛乳
大さじ1
★醤油
小さじ1
★塩
小さじ1/2
★マヨネーズ
大さじ3
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.きゅうりは0.5cm幅の輪切りにする。
-
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.刃を取り、2に生おからを入れて混ぜ合わせて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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