枝豆やゆでえびを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 65kcal
・たんぱく質 8.1g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 35g
材料 (4人分)
枝豆・正味140g
250g
A「瀬戸のほんじお」
大さじ1・1/2
Aうま味調味料「味の素®」
大さじ1/2
A水
2・1/2カップ
A氷
適量
B水
2・1/2カップ
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
板ゼラチン
1/2枚
ゆでえび
4尾
じゅんさい
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)ボウルにAを入れ氷水を作る。板ゼラチンは水(分量外)につけてふやかしておく。
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(2)枝豆の房の両端をハサミで切り、塩(分量外)でもみ、うぶ毛を取る。
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(3)鍋に湯(分量外)を沸かし、(2)の枝豆を好みのかたさにゆで(1)の氷水に入れ、粗熱を取る。そのまま5分ほどつけて味をなじませ、水気をきり、薄皮をむく。
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(4)鍋にBを入れて沸かし、水気をきった(1)のゼラチンを加えて溶かし、冷ましておく。
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(5)(4)のゼラチン液、(3)の枝豆を一緒にミキサーにかけ、裏ごしする。
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(6)器に盛り、えびとじゅんさいをあしらう。
投稿者からのコメント
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。