【レシピ】(1人前)
図鑑no.252 タラ ト オオバ
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▶︎材料
・パスタ 100g
・鱈切り身 60g(1切れ)
・大葉 1袋(約15枚)
▶︎調味料
・EXVオリーブオイル 50ml
・水 20ml
・茹で汁(お玉2杯) 100ml
・白だし 大さじ2
・ピュアオイル 大さじ1
・粉チーズ 大さじ1
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▶︎手順
①パスタを茹でていく。(5分)
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②ブレンダーに大葉と、
オリーブオイル、水、
以上をしっかり混ぜ、
ジェノベーゼの素を、
100mlほど作る。
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③フライパンに茹で汁、(中火)
白だしと、 ピュアオイル 、
以上1分程煮詰める。
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④茹でたパスタを和え、
切った鱈も加えたら、
ジェノベーゼソース、
約50mlも加えて、
1分程煮詰めていく。
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⑤お皿に盛り付けたら、
粉チーズトッピング、
黒胡椒を挽いて完成。
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※電磁調理器の場合、
火加減は
弱火=6
中火=8
強火=10
※メーカーによって個人差あり。
※僕個人の指標です。
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緑色で、しかもお魚。
ヘルシーの権化やな。
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