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かぶのかき卵スープ

かぶのかき卵スープ

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かぶや卵を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 37kcal ・たんぱく質 2.6g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 53g ■材料(4人分) ・かぶ 2個(190g) ・かぶの葉 1個分 ・卵 1個 ・水 4カップ ・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個 ・「瀬戸のほんじお」 少々 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方 (1)かぶは皮をむく。かぶの葉は5mm幅に切る。卵は卵黄・卵白に分けておく。 (2)鍋に水、「コンソメ」を入れ、かぶを繊維に直角にすりおろしながら加える。 (3)スープが煮立ったら、かき混ぜながら、(1)の溶いた卵白・卵黄をそれぞれ少しずつ流し入れる。 (4)塩を加え、味を調える。

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