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レンジで簡単!豚バラと長ねぎの塩こんぽん酢蒸し
レンジで簡単!豚バラと長ねぎの塩こんぽん酢蒸し
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レンジで簡単!豚バラと長ねぎの塩こんぽん酢蒸し

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レンジで簡単✨✨ 塩昆布の旨味にぽん酢でさっぱり😆✨ おつまみにもおススメですよ👍✨ たっぷり長ねぎで風邪予防にも❣️ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

材料

(4人分)
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 長ねぎ
    3本
  • 塩昆布
    25g
  • ぽん酢
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ2
  • 白いりごま
    お好みで

手順

所要時間:10分
  • 【下準備】長ねぎは3㎝の輪切りにする。
  • 豚バラ薄切り肉は6~8㎝に切る。
  • 【1】耐熱ボウルに長ねぎを入れ、豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、塩昆布、砂糖、ぽん酢・ごま油を入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
  • 【2】取り出して混ぜ、再度ラップをかけて、電子レンジ600wで2分加熱する。
  • 【3】器に盛り、お好みで白いりごまをふる。

投稿者からのコメント

Point! ☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/401876 ******************** 『4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」vol.5|冬はやっぱり【鍋】がいい!』 が公開されました☺️ 市販の「鍋の素」がなくても簡単に作れる、松山家で人気の鍋レシピを飽きのこない定番の鍋からアレンジ鍋までバラエティ豊富に12品ご紹介してます🍲 良かったら覗いてみて下さい🙇‍♀️ コラムはこちらから💁‍♀️ https://oceans-nadia.com/user/45109/article/3024 又はハイライト『連載vol5』からどうぞ🙇‍♀️❤️ ******************** クラシルさんのYouTubeにて、次男とのご飯の支度の様子を撮っていただきました! https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 又はハイライト『クラシルさんYouTube』からどうぞ🙇‍♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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