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春キャベツと新たまねぎのカレーマヨサラダ

春キャベツと新たまねぎのカレーマヨサラダ

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春キャベツや新玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 43kcal ・たんぱく質 1.1g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 51g ■材料(4人分) ・春キャベツ 150g ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 ・新玉ねぎ 50g [A]「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ3 [A]牛乳 大さじ1 [A]カレー粉 小さじ1/2 ・ミニトマト 2個
■つくり方 (1)キャベツは芯を取り、2cm角に切って塩でもみ、5分ほどおく。しんなりしたら、水気をギュッとしぼる。玉ねぎは1cm角に切り、ミニトマトは半分に切る。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のキャベツ・玉ねぎを加えてあえる。 (3)器に盛り、(1)のミニトマトを飾る。

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