生ざけや大根を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 130kcal
・たんぱく質 15g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 40g
■材料(4人分)
・生ざけ 2切れ(200g)
・「瀬戸のほんじお」 少々
・大根 4cm(100g)
・にんじん 6cm(60g)
[A]水 600ml
[A]酒 大さじ2
[A]「ほんだし」 小さじ1
[B]酒粕 60g
[B]みそ 大さじ2
・おろししょうが 1かけ分
■つくり方
(1)生ざけはひと口大に切って塩をふる。大根、にんじんは3cm長さの拍子木切りにする。
(2)鍋にAを入れて火にかけ、(1)の大根・にんじんを加えて煮る。野菜に火が通ったら、(1)の生ざけを加えて煮る。さけに火が通ったら、Bを溶き入れる。
(3)器に盛り、おろししょうがをのせる。