ツナと卵のサンラータン

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 今日のメインはツナ!  【おぎ飯】 レシピ紹介! ●ツナと卵のサンラータン <材料> ツナの水煮缶     1缶 長ネギ        1/3本 えのき        1/3束 ★水         400ml ★鶏がらスープの素  小さじ2 ★醤油        小さじ2 ★酒         小さじ2 卵          1個 酢          小さじ2 青ネギ        適量 ラー油        適量 <手順> ①長ネギを斜めに切り、えのきを半分に切る ②鍋に①とツナ、★を入れて火にかける ③火が通ったら、卵を入れて好みの硬さにする ④器に酢を入れて、スープを注ぎ、ネギ、ラー油をかければ完成!