痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインはツナ！
材料
ツナの水煮缶
1缶
長ネギ
1/3本
えのき
1/3束
★水
400ml
★鶏がらスープの素
小さじ2
★醤油
小さじ2
★酒
小さじ2
卵
1個
酢
小さじ2
青ネギ
適量
ラー油
適量
手順
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①長ネギを斜めに切り、えのきを半分に切る
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②鍋に①とツナ、★を入れて火にかける
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③火が通ったら、卵を入れて好みの硬さにする
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④器に酢を入れて、スープを注ぎ、ネギ、ラー油をかければ完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
