1品で満足レシピ2選

☆1枚目 さっぱりヘルシー水餃子鍋 💕 ⁡ 市販の水餃子を使ってお手軽にできる鍋！さっぱり美味しい😋 水餃子以外の材料は例ですので、お好きなもので大丈夫です♪でもこの組み合わせ、お勧めです😍 クーラーのきいたお部屋でお鍋もいいですよ👍 簡単なので、普通に鍋で作って、ランチにもいいかも🙆‍♀️ ⁡ [材料2人分] ⁡ ●水餃子・・・15個～(市販の水餃子を使用しています) ●豆苗・・・1袋 ●絹ごし豆腐 ・・・150g ●油揚げ ・・・2枚 ⁡ 🅰️水・・・600ml 🅰️生姜・・・1かけ 🅰️鶏がらスープの素・・・大さじ2 🅰️醤油・オイスターソース・・・各小さじ1 ⁡ ●いりごま・ラー油又はごま油・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣豆苗は種と根の部分を取り除き、半分に切る。 絹ごし豆腐は1.5㎝角に切る。 油揚げは1㎝幅に切る。 ⁡ 2️⃣土鍋に🅰️を入れて(生姜はすりおろす)、かき回す。 豆苗・絹ごし豆腐・油揚げ・水餃子を入れて蓋をし、中火で12分程火にかける。 ⁡ 3️⃣仕上げにいりごま・ラー油又はごま油をかける。 ⁡ ⁡ [ポイント] ⁡ ※全部材料入れて火にかけるだけ、超簡単🙆‍♀️ 煮詰まったら、水を足してください‼️ ⁡ ⁡ ☆2枚目 豚しゃぶごまだれ納豆うどん 💕 ⁡ 栄養もバッチリ👌スタミナバッチリ👌 お腹にもたまります😍 子供も喜ぶ冷やしうどん❣️ 納豆＋ごま油がいい仕事します👍 ⁡ [材料2人分] ⁡ ●冷凍うどん・・・2玉(360g) ●豚ばらしゃぶしゃぶ用・・・100g(豚ロースしゃぶしゃぶ用でも可) ●きゅうり・・・1本 ⁡ 🅰️納豆・・・1パック 🅰️ごま油・・・小さじ2 ⁡ 🅱️マヨネーズハーフ・麺つゆ（濃縮4倍）・すりごま・・・各大さじ2(普通のマヨネーズでも可) ⁡ ●いりごま・・・適量 ⁡ ⁡ [作り方] ⁡ 1️⃣鍋又は深めのフライパンに分量外のたっぷりの湯を沸かし、豚ばらしゃぶしゃぶ用を茹で、茹でたら氷水に漬け、しっかりと水気をきる。 きゅうりは千切りにする。 🅰️は混ぜる（納豆の付属のたれも一緒に混ぜる） ⁡ 2️⃣冷凍うどんはパッケージの表記通りにレンジ加熱し、ボウル入れて🅱️も加え、混ぜ合わせ、器に盛りつける。 ⁡ 3️⃣2の上にきゅうり→豚しゃぶ→納豆の順にのせ、仕上げにいりごまをかける。 ⁡ 全部混ぜていただきます。 ⁡ ⁡ [ポイント] ⁡ ※一人分は、単純に半分の量で作ってください❤️ 麺つゆの量はお好みで調整してください‼️ ⁡ ⁡