玉ねぎやホールコーン缶を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 187kcal
・たんぱく質 6.5g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 123g
■材料(2人分)
・しいたけ 2枚(20g)
・エリンギ・小 1本(30g)
・しめじ 1/2パック(50g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・ホールコーン缶・小 1缶
・ベーコン 2枚
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・水 1・1/2カップ
・「瀬戸のほんじお」 少々
・粗びき黒こしょう 少々
・バター 小さじ1
・パセリのみじん切り 適量
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)しいたけは薄切りにし、エリンギは長さを半分に切って薄切りにする。しめじは小房にほぐす。玉ねぎは薄切りにする。コーン缶は汁気をきり、ベーコンは1cm幅に切る。
(2)鍋にバターを溶かし、(1)のベーコンを炒める。(1)の玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。
(3)(1)のきのこ類を加え、しんなりするまでサッと炒める。
(4)(1)のコーンを加え、水、「コンソメ」を加えて煮立て、塩・粗びき黒こしょうで味を調える。
(5)器に盛り、パセリを散らす。