豚こま切れ肉やむきえび(小)を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 228kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 100g
■材料(2人分)
・豚こま切れ肉 80g
・むきえび(小) 6個
・じゃがいも 1・1/2個
・キャベツ 4枚
・かまぼこ 1/4本(50g)
[A]水 500ml
[A]「鍋キューブ」濃厚白湯 1個
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
■つくり方
(1)豚肉、じゃがいもはひと口大に切る。キャベツはザク切りにし、かまぼこは3mm幅の薄切りにする。
(2)鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・キャベツ・かまぼこ、えびを加えて炒め合わせる。
(3)Aを加え、具材に火が通るまでひと煮立ちさせる。