.159kcal(1人当たり)
【ズッキーニとかぼちゃのピーナッツ炒め】
野菜とピーナッツをいためて味付けするだけです！
ガーリックがきいててお酒が進む簡単おつまみです♪
ニンニク
1かけ
☆かぼちゃ
70g
☆人参
30g
☆ズッキーニ
70g
☆バターピーナッツ
30g
オリーブオイル
小さじ1
★塩
小さじ1/4
★醤油
小さじ1
手順
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1.ズッキーニは1cm厚さに半月切りにする。
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2.かぼちゃ、人参は2cmの角切りにする。
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3.ニンニクは半分にし芽を取っておく。
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4.2はラップをして500wのレンジで3分加熱する。
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5.ニンニクは20回ぶんぶんする。
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6.5に☆をいれ7回ほどぶんぶんする。
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7.フライパンにオリーブオイルをいれ6を炒める。
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8.7に★をいれ味をあえたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
