食物繊維たっぷり♡プルーン黄な粉ばななヨーグルト レシピ・作り方

作り方 [1] 紅茶漬プルーンを作っておきます。瓶など保存容器にプルーンを入れ、濃い目に淹れた紅茶を注ぎます。冷めるまで放置し、冷蔵庫で保管します。スプーンでほぐれるほど柔らかいです。 [2] ヨーグルトを器に注ぎます。お好みで砂糖、塩、バニラエッセンスを加え混ぜるとよりシルキーリッチで美味しいです。 [3] ①のプルーンを乗せ、輪切りにしたばななを加えます。 [4] 黄な粉を振り掛けます。 きっかけ ある材料で作りました。 ------- ふっくら柔らか。紅茶漬けプルーンの材料はこちら -------- 材料（数人分） 種なしプルーン 200ｇ 水 2カップ 紅茶 小さじ2 -------- ふっくら柔らか。紅茶漬けプルーンのレシピはこちら -------- 作り方 [1] 鍋に水を入れ湯を沸かします。お茶袋に入れた紅茶（または紅茶パック2個）を入れて5分ほど火にかけ濃いめの紅茶を淹れます。ティパックは取り出します。 [2] プルーンはオイルコーティングしたものならさっと湯通しします。プルーンを①に入れて中弱火で5分ほど煮込みます。そのまま液に浸したまま冷めるまで放置します。 [3] ふっくら柔らかになっておいしいですよ(*´∀｀*)♪そのまま食べても、冷やしてヨーグルトなどに入れても美味しいです。保存は瓶などに入れて冷蔵庫で。