#スワイプレシピ《きゅうりとわかめとクラゲの中華サラダ》
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★調理時間の目安：約10分
（クラゲを戻す時間は除く）
★保存目安：冷蔵で3日くらい
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サッパリしていて
食べやすい！
ヘルシーな
作り置きサラダを
普段の食事に取り入れて、
お正月で蓄えた脂肪を
退治しませんか👹
きゅうりは、
少し手間では
ありますが、
タネを取ってあげると、
時間が経っても
水っぽくならず
パリッとした食感が
楽しめます🥒
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【材料】作りやすい量
・きゅうり 1本
・クラゲ 1袋（60g）
・刺身わかめ 1パック
（90〜100g）
【A】
・お醤油 大さじ1
・穀物酢 大さじ1
・ゴマ油 小さじ1
・塩ひとつまみ
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【作り方】
1.クラゲは水に浸して戻しておく。
2.わかめとクラゲは食べやすい大きさに
カットする。
3.きゅうりのタネを除く。デザートスプーンで
すくうと簡単にとれます！
4.からの〜千切り！
5.ボウルに全材料と
Aを入れて和えたら完成！
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