きゅうりとわかめとクラゲの中華サラダ

#スワイプレシピ《きゅうりとわかめとクラゲの中華サラダ》 . ★調理時間の目安:約10分 (クラゲを戻す時間は除く) ★保存目安:冷蔵で3日くらい . サッパリしていて 食べやすい! ヘルシーな 作り置きサラダを 普段の食事に取り入れて、 お正月で蓄えた脂肪を 退治しませんか👹 きゅうりは、 少し手間では ありますが、 タネを取ってあげると、 時間が経っても 水っぽくならず パリッとした食感が 楽しめます🥒 ======================= 【材料】作りやすい量 ・きゅうり 1本 ・クラゲ 1袋(60g) ・刺身わかめ 1パック (90〜100g) 【A】 ・お醤油 大さじ1 ・穀物酢 大さじ1 ・ゴマ油 小さじ1 ・塩ひとつまみ ======================= 【作り方】 1.クラゲは水に浸して戻しておく。 2.わかめとクラゲは食べやすい大きさに カットする。 3.きゅうりのタネを除く。デザートスプーンで すくうと簡単にとれます! 4.からの〜千切り! 5.ボウルに全材料と Aを入れて和えたら完成! ======================= #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #低カロリー #低カロリーレシピ #作り置き #作り置きレシピ #つくおき #つくおきレシピ #簡単レシピ #時短レシピ . #美味しそう #私のおいしい写真 #飯テロ #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #調理師 #調理師のおうちごはん #リモートワーク #料理好きな人と繋がりたい #フーディーテーブル #エルグルメ #ellegourmet #食べ物グラム #食べ物記録 #デリスタグラマー #locari #ロカリ