材料（２人分）
木綿豆腐 ３５０g
玉ねぎ（すりおろし） １/４個
生姜(すりおろし) ２欠：約３０g
☆濃口醤油 大さじ１
☆ラカントS（液状） 小さじ２
☆うま味調味料 少々
☆塩コショウ 少々
ごま油 適量
万能ねぎ お好みの量
豆腐を使ってカロリーＯＦＦ！ダイエットに嬉しい低カロリーな１品です(｡･ω･｡)☆
作り方
[1] 豆腐はキッチンタオルで包みます。
[2] 重石を置いて、３０分放置します。（水切り）
[3] 玉ねぎと生姜をすりおろします。
[4] 玉ねぎ・生姜のすりおろしと☆を混ぜておきます。（合わせダレ作り）
[5] 水切りが終われば、豆腐を２等分にスライスして⋯
[6] 正方形にカットします。
[7] ごま油を引いたフライパンで、豆腐の両面に焼き目をつけます。（中火〜強火）
[8] 合わせダレを加えて、サッと煮詰めます。
[9] 仕上げに万能ねぎを散らせば、完成〜✨
[10] １人分の糖質量は、約５.２gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)☆
