あさり(殻つき)やサニーレタスを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 18kcal
・たんぱく質 2.1g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 10g
■材料(2人分)
・あさり(殻つき) 120g
・サニーレタス 1枚
・「丸鶏がらスープ」 大さじ1
・水 3カップ
・酒 小さじ1
■つくり方
(1)あさりは薄い塩水につけて砂出しし、殻をこすり合わせながら洗う(時間外)。
(2)サニーレタスはひと口大の大きさにちぎる。
(3)鍋に「丸鶏がらスープ」、水、(1)のあさりを入れ、中火にかけて煮立ったらアクを取り、弱火で5分煮る。
(4)塩・こしょうで味を調え、仕上げに酒を加え、(2)のサニーレタスを加える。