材料 （二人分）
鶏の手羽先
6本
片栗粉
少々
コメ油
大さじ2
○仕込み調味料
醤油
大さじ2
砂糖
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ジップロック等の袋に、手羽先と○仕込み調味料を入れて冷蔵庫で10分以上冷やす。
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1.に片栗粉をまぶす。
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フライパンに米油を敷き、中火で熱し、2.を入れて焼き色がついたらひっくり返し、両面に焼き色をつける。仕上げに○仕込み調味料の残りをかけてサッと絡めて完成！！
投稿者からのコメント
《カロリー1人分》
鶏の手羽先 3本 211kcal
片栗粉 少々 1.2kcal
コメ油 大さじ1 120kcal
○仕込み調味料
醤油 大さじ1 10.6kcal
砂糖 小さじ1/2 9.6kcal
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合計 352.4kcal
手羽先に味が染みてて美味しかった✨
油も少ないので低カロリーでできたよ😋
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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